Телесная терапия
- Уход за телом
- Телесная терапия
- Йога для начинающих
- Тайский массаж
- Релаксация
- Аутогенная тренировка
- Женское здоровье
Уход за телом
Женская красота ценилась мужчинами во все времена. Женщины передавали секреты молодости и красоты из поколения в поколение. Как известно, Клеопатра принимала для ухода за телом молочные ванны: ее кожа была шелковистой и упругой. Современные косметические средства делают уход за телом приятной процедурой, доступной для каждой женщины. Помимо этого красивое ухоженное тело – это признак физического здоровья, хорошего настроения и душевного благополучия. Психологический центр Юпитер предлагает следующие возможности по уходу за своим телом:
Телесная терапия (телесно-ориентированная терапия)
Телесная терапия (телесно-ориентиро-
ванная терапия) подчеркивает важность физических привычек как ключей к диагностике психологических проблем. Даже если ваше сознание не борется со стрессовой ситуацией, ваше тело обязательно реагирует на нее. Телесная терапия пытается преодолеть барьер между психическим и физическим, интегрируя тело и разум. Телесно-ориентированные терапевты ставят акцент на знакомстве с телом, помогают исследовать потребности и желания, скрытые в телесных состояниях, освободить подавленные чувства и эмоции, расширить осознание телесных ощущений. Исторически телесно-ориетированная терапия связана с именем Вильгельма Райха. Он считал, что защитное поведение («броня характера») выражается в напряжении мышц и стесненном дыхании. Телесная терапия использует дыхательные упражнения, двигательные упражнения, а также физический контакт (массаж) для снятия напряжения.
Записаться к телесно-ориентированному терапевту
Йога для начинающих
Йога – один из древнейших систем самосовершенствования человека. Считается, что йога помогает человеку стать мудрым. Йога воздействует на физическом уровне (укрепляет мышцы тела, позвоночник, суставы), физиологическом (улучшает работу кровеносной системы и внутренних органов) и духовном (помогает концентрировать внимание, успокаивает сознание, учит наблюдательности). Как и другие телесно-ориентированные практики, йога делает акцент на существующей взаимосвязи здоровья человека и психологического равновесия.
Тайский массаж
Тайский массаж - один из древнейших видов массажа, создание которого приписывают врачу из Северной Индии. Индийское происхождение очень повлияло на тайский массаж. В него включено много положений из практики йоги. Сочетание асан из йоги, в которых при помощи массажиста происходит пассивная растяжка без усилий со стороны клиента, и одновременное воздействие на акупрессурные точки и определённые энергетические меридианы - позволяет говорить о тайском массаже как о квинтэссенции лечебных практик Востока. Оптимально подобрана продолжительность тайского массажа - 2-2,5 часа. Во время тайского массажа прорабатываются мышцы и сухожилия, в том числе и те, которые не затрагиваются при проведении большинства других видов массажа. Особое внимание уделяется массажу головы и лица, что позволяет сохранить свежесть даже в преклонном возрасте. Отличительной особенностью тайского-йога массажа от других массажных практик является то, что во время проведения массажа удовольствие получают как пациент, так и сам массажист. Массаж проводится в особом, медитативном состоянии, когда два человека настроены друг на друга и в то же время ощущают целостную связь со Вселенной. Тайский массаж проводится через одежду, однако насыщенность ощущений не уступает, а иногда и превосходит ту, что чувствует человек при прикосновении во время обычного массажа к обнажённому телу. В ходе тайского массажа происходит снятие энергетических блоков, мышечных зажимов, появляется необычайные ощущения лёгкости, полёта, радости, которые сохраняются на долгое время после окончания массажа.
Записаться на сеанс тайского массажа
Читайте также:
