Помощь психолога
Психотерапия и психологическое консультирование.
Цели психотерапии и психологического консультирования – помочь человеку самому разобраться в своих проблемах. Психологическое консультирование предполагает установление особых отношений между психологом - консультантом и клиентом. Начиная ходить на психотерапию или психологическое консультирование, вы заключаете договор, в котором четко определены роли и границы взаимоотношений между вами и психотерапевтом. На первом сеансе психотерапии или психологической консультации клиент и психолог обсуждают, что они ожидают друг от друга в совместной работе.
Задачи и цели психотерапии и психологической консультации: психические изменения человека, которые способствуют разрешению его внутренних конфликтов и кризисных состояний, достижению душевного равновесия, приобретению способности быть самим собой, повышение эффективности общения с окружающими.
Психологическая консультация и психотерапия имеет место только тогда, когда между двумя сторонами существует договоренность о проведении сеанса. Психолог – консультант или психотерапевт должен при этом выполнять только роль психолога – консультанта или психотерапевта и никакой другой. Он не должен быть другом, родителем, коллегой. Поэтому стоит отличать психологическое консультирование, психотерапию и профессиональную психологическую помощь от таких видов помощи и поддержки, как: дружба и совет, детско - родительские отношения, обучение.
В психологическом консультировании и в психотерапии первым шагом оказания психологической помощи является установление доверительных отношений с клиентом и исследование его проблемы. Затем психолог-консультант помогает клиенту переструктурировать себя и предлагает различные пути решения проблемы. После этого психолог-консультант или психотерапевт оказывает клиенту помощь в развитии навыков самостоятельно справляться с возникающими проблемами.
Зачем идти на психотерапию или консультацию к психологу?
- Получить сочувствие, поддержку, понимание, возможность выговориться и быть услышанным;
- Изменить модели своего поведения;
- Изменить свое отношение к людям и событиям;
- Изменить отношение окружающих в себе;
- Приобрести навыки эффективного общения с окружающими;
- Получить психологическую помощь и поддержку в решении различного рода проблем;
- Получить необходимую информацию.
Чем же отличается психологическое консультирование от психотерапии?
3 отличия психологического консультирование от психотерапии:
- Тип решаемых проблем. Психотерапия решает более глубинные проблемы.
- Тип взаимоотношений между психологом (консультантом, психотерапевтом) и клиентом. В психотерапии отношения претерпевают большие изменения.
- Продолжительность и количество встреч. Психотерапия занимает больше времени.
